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健康你我他  

2013-04-23 22:28:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 春季传染病的预防

        春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒,气候仍然寒冷、干燥,人们经历了一个漫长的冬天,当春季来临时,人体内环境很难一下子与外界环境相适应,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病,同时随着气温转暖,手足口病等传染病也逐渐抬头,若平时不注意锻炼,再加上室内空气不流通,,很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。近段时间,禽流感的蔓延比较严重,但是大家不要慌张,只要我们养成良好的卫生习惯,注意饮食卫生,勤开窗通风,少喝生水,少去人口密集的地方, 坚持体育锻炼和耐寒锻炼,适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。 注意生活规律,保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

                                                                                                                                            

                                                                                                                                    马老师

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