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小博士幼儿园——大三班

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幼儿冬季小常识摘抄篇  

2012-11-27 23:14:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       防范感冒小常识

  1、搓手:搓手对防范感冒的发病率大有工效。由于搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

  2、维持室内空气新奇,温湿度适合。冬季天气寒冷,很多家庭不愿经常开窗透风,造成室内内空气污浊,不流通,这样空气中的病原身微生物含量多,极易侵入人体呼吸道造成感染。冬季开窗透风关于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,特别是当家中有人患感冒时更要经常透风换气。

  3、热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可防范感冒。

  4、衣着适合。冬季,我们往往会给孩子穿得很多很厚。有时,解开衬衫后发现孩子身上都是湿的。这样做一来孩子在重重包裹之下,活动受到了限止,而且还会很不舒适,二来也不利于他散热,甚至会出现包裹热,脱水等情况。因此冬季孩子的衣着不宜过厚,另外要注意室内外温差,及时增减衬衫。

  5、冬季坚持户外活动。户外运动和冷空气的刺激关于防范感冒的抗病能力很有帮助。冬季可以选择风小,阳光充足,一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。

  6、饮食公道。饮食上坚持多样,平衡,适量的原则。幸免偏食,挑食和饮食单一。冬季由于空气干燥,可以给孩子适当饮水。多吃些新奇的蔬菜,水果以补充维生素,特别是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品,鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质,从而增强机体的抗病能力,有效防范感冒。

  7、幸免接触传染源。尽量少带孩子去人多,空气污浊的地方,尽量幸免到有感冒患者的亲戚朋友家作客,减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。

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